现代社会，竞争和压力早已成为不争的事实。面对压力和烦恼，每个人都在寻找心灵减压的方式。一星期两到三次形体芭蕾训练，让女性在优美的旋律中尽情表现的同时，锻炼了身体，放松了心质。某种意义上说，形体芭蕾的升温，也源于劳累的都市人对寻求自由、轻松的“绿色空间”的渴望。

　　芭蕾形体训练像幽灵一样轻盈，像冰雪一样圣洁，像清流一样舒缓，像微风一样温柔的。如今的都市女性不仅注意美容，而且注意健身。继健美操风行后，芭蕾形体训练开始风靡都市，相继出现了大批成人芭蕾形体训练班，芭蕾形体成为现代女性追求的时尚。

　　在古典中陶冶气质：芭蕾源自于14世纪时期意大利宫廷舞，贵族式的典雅韵味为西方上层社会所推崇。20世纪以来，芭蕾早已“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，成为西方女子的必修课。近年来，芭蕾这门高雅艺术也越来越被白领女性所钟爱。她们不只是听听旋律、看看《天鹅湖》片段，闲暇时不少人还要亲身去实践一下实实在在的芭蕾。当然，她们并不是进行专业的芭蕾舞训练，而是参加蕴涵芭蕾神韵和技法的形体训练。据精英俱乐部的形体健身教练纪娜女士介绍，这种芭蕾形体训练课有助于训练女性的体态和举止。通过芭蕾舞基本舞姿的训练，使女性身姿挺拔、舒展，身体变的修长、匀称，同时达到良好的减肥效果。而且古典音乐和优雅舞姿，不仅让人暂时忘却社会角色下的种种烦劳和压力，还可以陶冶情操，接受美丽的熏陶。 生来为“美丽”所累的女性，强化美丽的“武器”向来不少，只是案头XX蜜、XX露的大瓶小瓶就让男士却步。