你做到这15点，就可以跳好舞蹈！

每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。

舞蹈初学者如何才能跟上老师的教学进度？

舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......)，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。

舞者之间的“包包”究竟藏了多少秘密？

大多数舞者之间都有很多共通之处，首先所有的舞者都有一个巨大无比的舞蹈袋。舞者跳舞需要用到很多物品，所以袋子越大，收纳效果越好。有些舞者甚至有时候会用手提行李包装上他们的舞蹈用品，但是包里所装的东西难道都是必需品么?下面就为大家介绍一下芭蕾舞者舞蹈包里必备的十件物品吧!

冬季跳舞的四大理由和好处！

冬季跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。

印度舞蹈和宗教有关联，演出时都会供放一尊神像

印度舞蹈给笔者的感觉与别国很是不同，除了活泼欢快外，舞者特别是女舞者的一些舞蹈动作总感觉跟宗教里的神灵有关。后来一个偶然的机会看了这方面的资料，证实笔者的判断是对的。下面就来谈谈这些方面的知识。