开始练习时，在手架不变形的原则下，尽量保持适度放松，做到纵横拉开，不能刻意追求坚实的手架，也不能随意放松任其形，要择中而行。在自然之中，把身体各部分都松活了、匀顺了，待舞步熟练、整体协调一致的时候，做到全身上下一气贯通。这时候，手架和背部已有了充足内气运行，然后才逐渐加强它的硬度和韧度，这样的手架才能达到自然的坚实，不会出现僵硬或柔弱的状态。

最终的目的还是要多多练习，慢慢揣摩其中的节奏，融合到一块，这样就会很好的驾驭舞蹈，从而灵活。说起来有点儿像古代的武侠小说，不过确实，任何东西只要你慢慢摸索，把一些东西和他联系起来，这样不过做什么都会很快，而且效果胜佳。