中国古典舞蹈基训的要领

作者:一字马女生的博客 来源:一字马女生的博客 更新于:2018-7-27 阅读:

小跳:以半蹲为基础,起跳的过程,双膝伸直,腰要直立,头顶天花板,力量不能过大,只依靠蹲的韧性和脚背推地的力量,只要离开地面就可以,绝对不能过高。

中跳:上身要求同上,基本是二四位的换位跳。这个半蹲要比小跳的深些。起跳要运用,膝关节的韧性与大腿小腿的肌肉能力,奋力向上,绷脚。

大跳:前提仍热是半蹲,前脚离开地面要求经过擦地。以小踢腿的爆发力抬起。后腿要求与后抬腿一致,抬腿同时头顶与脚尖有想靠的意思。空中要求是抛物线的运行路线,

只是个人多年学习和教学的经验之谈,因为不喜欢书上理论的形式感,看过后就自己消化了,原句是什么也记不得了,仅供参考,希望能对你有所帮助。

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