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秋冬季练功10大注意事项，你知道几点？
作者：舞蹈中国 来源：舞蹈中国 更新于：2019-9-20 阅读：
10·调整饮食增强体力
在秋冬季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。
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