一、切记急于求成。

舞蹈是一项集音乐、肢体动作、气质修养为一体综合性的复杂艺术，必须经过长期刻苦的学习和训练，才能循序渐进逐步掌握。急于求成、一蹴即就的做法和想法千万要不得。

二、勤奋更要精思。

练舞蹈需要有刻苦精神，一不怕苦二不怕累，只有汗水才能浇灌出丰收的果实。但，这只是一方面，另一方面，还必须勤于思考，用头脑支配身体，每一个动作、要领每一个音乐的节拍、表现的内容，都需要认真琢磨、思考，慢慢体会和消化。因为，舞蹈不单纯是肢体活动的简单运动，它对提高人的气质、陶冶情操方面作用更大。所以，不经思考的盲目瞎练是不可取的。另外，舞蹈的感觉非常重要，要认真研究、体会乐曲、琢磨动作、找出感觉，才能逐步的舞出“范儿”。

三、身体素质是关键。

舞蹈，是通过肢体动作来表现的艺术，因此，不言而喻身体是至关重要的。没有过硬的身体素质，很难按要求完成规定的动作，也不能达到规定的训练量。

四、注重表情和肢体语言。

舞蹈的运动不等同于体育运动，它一定要具备艺术的表现力、感染力。才能表现感情、感动观众。因此，舞者的表情和肢体语言至关重要。要准确的把欢乐、平静、激动、悲痛等复杂的感情传达给观众就必须注重锤炼自己表现手段，表情和肢体语言。

1.新疆维吾尔族民歌中的“梁祝”

2.中老年舒展形体舞《春天的故事》教学版，个人学习展示！

3.每日一舞|古典舞《丽人行韵》袅袅而行 轻柔妙曼