在学习舞蹈的过程中，如何快速的记住舞蹈动作可谓是一大难题，让众多的舞蹈学员为此吃尽了苦头，然而这项能力在学习的过程中又至关重要，直接决定了舞蹈学员学习舞蹈的进度与好坏。

那么这种情况是否可以通过训练来进行解决呢？

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习惯意识与习惯无意识

舞者在经过长期大量枯燥的基础训练后，形成了一种习惯意识与习惯无意识，而这种习惯意识与习惯无意识便是主体的既定心理艺术定势，可以预先决定后来活动趋势的模式。

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快速复习法

课后别急着走，因为这时候是记忆最新鲜的时候，趁热打铁，留在教室里，快速复习课上内容，加深动作印象。

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笔记记忆

靠写笔记帮助自己记动作，不过要记住，笔记不是写给别人看的，目的是帮自己记动作！所以在写的过程中要边写边回忆老师教的动作，像过电影一样的慢放，最好身体配合复习，这样才能加深动作在大脑里的印象，学起来，so easy!

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经验总结

1、了解所学舞蹈种类的基本语汇，有助于把握舞姿动作的基本风格。

2、在动作学习过程中，建议依照由下至上，由脚到头的步骤记忆，先学步伐，再学身形，直至手势，最后到头眼的角度。

不要忘了，舞蹈学习是日积月累的，不是速成的。希望这些方法可以帮到你；如果你们有更好的方法，也可以分享出来，大家相互传递，互相学习，共同受益！