对国际舞蹈的理解实际上是现代西方文明的产物，也是文化修养的具体体现。男性通常像绅士一样学习并且风度翩翩，而女性则像女士一样大方。当男人穿着整齐步入舞池并优雅地邀请舞伴时，他们应保持镇静、体面； 女人穿得好，冷静地等待。演奏音乐时男人和女人相互合作、相互配合，在舞蹈中始终小心翼翼地保持礼貌举止和放松的关系。

国家标准舞蹈分为两类：现代舞和拉丁舞，它们分别包括五种舞蹈类型：现代舞：华尔兹、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹、快步舞；拉丁舞：伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛。站立准备：身体垂直将背部拉到腋下，（女性用两个按钮：后眼前进按钮；肚脐后退按钮）压肩膀、向前看、好像从墙上往外看。抬起头、抬起下巴（胸部是脸、眼睛在额头上），女人用鼻子看着男人。

国际标准舞，又称“国家标准舞”，原名“社交舞”英文为“舞厅舞”，是欧洲贵族在宫廷举行的舞厅舞。法国大革命后，舞厅舞在人们中很受欢迎。第二次世界大战后美国人将学国际舞舞蹈传播到世界各地并形成了舞蹈热潮，这一趋势一直持续到今天。现代舞和拉丁舞风格各异。

通常大学会开设一些培训课程来教授国家标准，但水平不均衡。首先请学生查询情况，还应开设公共选修课通常称为体育舞蹈这是国际标准舞蹈。华尔兹（Waltz）和查查查（Cha Cha Cha）通常在大学里教书，您可以学习慢慢找到学习其他东西的机会。此外这里还有一些教学视频，您也可以观看。

学国际舞，国际舞规定

（国际舞1-1）

国标舞者造型优美，处于成长期的儿童经过专业舞蹈训练后，可以使他们直立、拥有美丽的身体并可以纠正诸如驼背和肩膀等身体问题。练习舞蹈的孩子四肢更加协调，由于舞蹈需要整个身体各个部分的协调因此通过音乐和舞蹈动作的协调，也使孩子感觉到更有节奏感。但是对于国家标准舞蹈要求会更高，孩子们需要对舞蹈有所了解而不仅仅是做动作。

通过对国家标准舞蹈的学习和培训，年轻人可以实现健身、心脏、大脑和健身的目标并促进整体素质的提高。国家标准舞蹈考试卡是对学生掌握国家标准舞蹈技术水平的权威认可，考试证书是学生艺术学习的简历也是解释他们的艺术专长和学位的基础。做好国际舞规定考试可以树立学生的学习目标，规范舞蹈姿势、改善行为习惯、提高教学效果。

实际上在整个学习过程中，只需要四分之一或五分之一的时间就能熟练掌握舞蹈。学习舞蹈并不难，但要真正达到融合的顶峰则非常困难。另一方面，有些人倾向于过多地关注书面知识的学习。同时有些书的内容更加教条，缺乏实用的过程。这是学习舞蹈的禁忌，这是来自实践的真理。