李蒙技巧

其技巧训练原理建基于韩福瑞技巧之上，更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，

何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，因此多有单点著地而其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。

放松技巧

肢体的活动型态与动作的动力既不过度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延续不断的精力，使得肢体从某一动作延展至下一个或数个动作。

自由形式

主要以自由发挥作为动作训练的主要形式。通常是从日常生活的基础行动如走、跑、跳、转、蹲、滑等衍进而成。

从这两点可以看出古典舞基训和现代舞基训是完全不同的，现代舞基训很注重能力，而古典舞基训有很强的民族特色。