跳舞时非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，因此要取得良好的姿势和内在力量。最好的方法是记住一些最基本的要点：

专家指出，3岁前的儿童并不适合学跆拳道、舞蹈等，规律性的运动训练，包括芭蕾舞、游泳从七八岁开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(如芭蕾舞的踮脚尖)应等到11～13岁再尝试较为适当。

首演于1841年法国巴黎的《吉赛尔》是浪漫主义芭蕾的巅峰之作，百余年来，该剧早已成为世界各大芭蕾舞团的必演保留剧目之一。作为国家艺术基金2015年资助项目，广州芭蕾舞团《吉赛尔》将于7月23-24日登陆国家大剧院。

舞蹈是美化身，是用形体表现的艺术造型。许多家长都希望自己的孩子能歌善舞，但仍有一些孩子对舞蹈不感兴趣。怎样才能培养孩子对舞蹈的兴趣呢? 1、家长最好自己也对舞蹈感兴趣。因为成人的举止、言谈、爱好，对孩子起到潜移默化的感染作用。

少儿舞蹈是儿童美育教育的重要的手段之一，它与音乐结合给人以直观强烈的美的感受。舞蹈可以培养孩子对自身美的认识，可以训练孩子自身的协调性和韵律感，使生长发育中的孩子得到更完美的形体塑造。无论孩子的内在或外在，都会在舞蹈学习中得到潜移默化的收益。具体来说儿童学习舞蹈主要有以下四个方面的好处：