舞蹈是艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。从少儿开始学习舞蹈的人，身上往往会带

舞蹈是一个长期积累的过程，没有人天生就会跳，但是也没有想象中的那么难，只要找对了方法，你一样可以很优秀。

很多女孩子梦寐以求的就是能够成功减肥，其实，减肥的方法有很多，有的依靠节衣缩食、有的依靠跑步健身、然而近年来比较流行的却是跳舞瘦身。

跳舞前一定要做好热身活动 大多数美女对于热身活动并不在意，通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳，

手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。 直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。