平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。“平转”的移动线路一般分为两种：直线旋转、圆线旋转，控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。此外，“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作，重心应一直保持在两脚中间，因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成..

中国舞服装飘逸、舞姿婉转，很多家长都愿意让孩子学。而且随着网络知识的普及，想短时间内让孩子学会一支舞蹈并不算难事，不过那不能说会跳中国舞，因为他们并没有掌握中国舞的技巧。

在早期的芭蕾服饰中，芭蕾舞剧由于都是由宫廷组织，优秀的舞者均是法国皇室成员。此时的芭蕾服装带有浓厚的“巴洛克”风格，夸张、奢华的服装，繁琐的配饰是这个时期的主要特征。舞者都会戴着滑稽、夸张的皮质面具，而穿着也不像现在这样轻盈，特别是女舞者，都是中世纪的宫廷服饰落地长裙，这是非常影响舞者的动作的。这时，出现了一位芭蕾改革家——玛丽·卡玛戈。她大胆的将..

一日练一日功，一日不练百日空！对于专业芭蕾舞者来说，从基础的压腿到学会芭蕾舞，再到能在舞台上表演，需要短则数年长则数十年的专业训练，需要不间断地练习，需要无数次地重复，练功是芭蕾舞者一辈子都不能停止的一件事儿！

肚皮舞（阿拉伯语： 或 ），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。