一日练一日功，一日不练百日空！对于专业芭蕾舞者来说，从基础的压腿到学会芭蕾舞，再到能在舞台上表演，需要短则数年长则数十年的专业训练，需要不间断地练习，需要无数次地重复，练功是芭蕾舞者一辈子都不能停止的一件事儿！

肚皮舞（阿拉伯语： 或 ），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。

十八蝴蝶是一种流行于民间的艺术舞蹈，主要在浙江一带。一般由二十名年轻女演员共同扮演，两人饰演花神，剩下的十八人扮演蝴蝶的一种民族节目。

中国舞的历史悠久，门类众多，不同舞种风格之中所牵涉到的专业名词也各不相同。今天，呀米就来给大家讲讲中国舞爱好者最常见的一个名词“身韵”。

是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型动作和高难技巧的需要；同时，为随时扮演各种舞蹈人物形象做好准备，基本训练，对演员，学员体力的保持也有益处。