舞蹈表演是一个舞蹈作品创作过程中最重要的环节。因为一个舞蹈作品创作的全过程，大致可分为两个阶段，即艺术构思——创编阶段和艺术传达——排练、演出阶段。前者是舞蹈作者的审美意象，后者是把审美意象物化为审美形象。

体现在其双腿是否有力量 只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体的姿态、线条才能控制的稳定优美，一对软绵绵无力的双腿，跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的，一对有力的双腿，是能跳好舞蹈的先决条件，因此，要想跳好舞，首先要把双腿锻炼的结实有力，有弹性。

不要从劈叉开始 这是热身的一个经典错误，在天冷肌肉紧绷的时候会更加危险。 快步走 从提高你的心率开始，加拿大国家芭蕾舞团的运动治疗专家说。“快步走绕圈能增强血液流动，从而增强肌肉的弹性和活动范围，”

所谓的踩单点就是我们练习的toprock的时候了 有老师教的朋友应该清楚老师会给你放一首鼓点清楚明白的音乐 而且鼓点很重 这样你在练习的时候才能准确无误的踩准鼓点 开始初学的朋友 一般听的歌就只有两个鼓点而已 就是“咚”“蹋”

选择动作是zui基础的动作结构单位，是舞蹈形象的基因，是统一舞蹈动作的中坚要素，也是发展舞蹈语言的主导因素。通常选择动作具有形象性，可变性，鲜明个性，简练性，舞蹈性，观赏性等特征。