众所周知，中国舞是中国各地区，或民族具有典范意义和独特风格的传统舞蹈。主要特征是：规范化的舞蹈技艺，严谨的训练体系和相对稳定的美学法则。具有地区，国家或民族舞蹈的代表性，传统性和典范性。

很多人在跳舞的时候，容易站不稳，怎么回事？针对这些问题，可以进行练习，哪里做得不好就练哪里，对于中老年朋友来说，可以适当的练习。比如踮起脚尖，这个做得比较不舒服，那就全脚掌来做。

所谓的基本手位是指：由双臂在不同位置，配合而形成的不同状态。手臂的运用是千变万化的，无论如何变化，都离不开“下、旁、上、前”的4个基本位置。随着身韵的发展，手臂的运用更多的是“外旋”和“屈臂”的形状。

舞蹈是一个长期积累的过程，没有人天生就会跳，但是也没有想象中的那么难，只要找对了方法，你一样可以很优秀。

舞蹈是一个长期积累的过程，没有人天生就会跳，但是也没有想象中的那么难，只要找对了方法，你一样可以很优秀。