每个优秀的舞蹈演员都需要长期坚持进行舞蹈的基本功训练，以便可以适应各种舞蹈动作的难度。通过长期的基本功训练，舞蹈演员就会很好的掌握一定的舞蹈技术，这对于舞蹈演员准确的进行舞蹈动作的演绎而言非常重要。

芭蕾基训把杆训练也叫做扶把训练，是指舞者借助把杆工具，加强身体各个部位力量、柔韧性、灵活性、伸展度、稳定性与协调性的训练活动，包括腿部把杆训练、腰部把杆训练、躯干把杆训练、肩部把杆训练以及手臂把杆训练，脚的练习等。

突如其来的疫情打断了很多人原本正常的工作、学习。我们兰州敦煌艺术学校中专部的学员们也因为疫情迟迟无法进入校园进行正常的学习和生活。为了不影响学员们正常的课程，班主任及专业老师们通过网络形式对学员进行专业学习检查、监督；文化学习作业布置，做人思想品德教育。在全国‘停课不停学’的大形势下，兰州敦煌艺术学校中专部的学员也能够按照老师们的要求，努力的让自己..

这段时间我们每个人最关注的只有一件事：查看疫情实时动态，期盼能早日听到数据出现拐点的好消息！ 在突如其来的疫情面前，很多人的生命都遭受着巨大的考验。不仅身处病痛中的人们，还有背道而驰，远离亲人，赶赴武汉支援的医务人员，当然也有如同你我这样居家隔离的人，日日祈祷疫情消散，同样也面对着一项艰难的考验！ 平时我们的祝福语甚至常常挂在嘴边的 “健康平安”字..

如果你觉得 编舞是一件耗费脑细胞的事 尤其是时间紧任务重的时候 请看完这个小窍门 希望会对你有所帮助