现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有別于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此「惟美」并非主要的训练目标。目前主要的各大流派崛起于二十世紀初期的美國本土，包括葛兰姆技巧 (Graham Technique)、李蒙技巧 (Limon Technique)、韩福瑞技巧 (Humphrey Technique)、何顿技巧 (Horton Technique)、放松技巧 (Release Tech..

舒适，有效的舞蹈，是必不可少的良好态势，实现了通过正确的相对位置与另一个身体各部位的正确路线。当他们在自然和正直的的方式直接放置在彼此之上，身体各部位，包括头部，胸部/躯干，骨盆/髋关节，腿，和脚，正确对齐。

素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

手型在舞蹈当中非常重要，俗话说：行家一身手便知有没有。舞蹈有很多不同的种类，无论中国舞还是外国舞，民族舞还是现代舞，手型在舞蹈语汇中有着画龙点睛的作用。

招生对象：7～16岁小宝贝 少儿班爵士舞班授课内容： 主要欧美Jazz、K-Pop韩舞为主 凡是转发的朋友截图到西宁分校前台验证就能获赠两节课免费试听的机会