美是生活，美在心灵。美时时刻刻存在于人民生活中，存在于人民的心灵里。美是舞蹈艺术最根本、最重要的因素。舞蹈的表达工具就是身体,身体的基础技巧打好了,那就可以自由地表达,跳什么像什么,那种感觉是美好的,是一种极高的享受。身体又是灵魂的载体，拥有和谐的身体才能承载和谐的生命。

舞蹈作为一种艺术形式，在人们的审美勾当中占有主要地位。它寄暌剐深挚的历史积淀和文化底蕴，又能够灵敏纺暌钩特按时代的审好心识。

主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备

比如手是扩指手型，手的方向（打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前），在走技能的进程中，每个技术的发力点是哪里，身材的哪个部位发力，肌肉必定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习

头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。