在当今这个科技飞速发展的时代，久坐不动成为我们对大的“敌人”，白天面对电脑坐一天，地铁开车都是坐着，回到家里也是出于坐或躺着看剧玩手机的状态，就连每天的步数都不超过5000步，更别提运动了。

街舞（Breaking），一种风格独特的舞蹈，起源于美国黑人城市贫民区，是一种以脚步和四肢为主的剧烈运动。它最早是从一些民间舞蹈演变而来的，其中大部分舞曲是由街头舞蹈发展而来的，具有自由、开放的特点。

拉丁舞，起源于非洲，是一个外来语，但却是国际标准交谊舞的发源地。拉丁舞也是音乐舞蹈，也要借助身体各部位的动作来表达音乐所要表达的感情。

在美丽富饶的新疆天山南北，各民族人民在长期的历史发展中，共同创造了绚丽多姿的舞蹈艺术，有着歌舞之乡的美誉。新疆歌舞历史悠久，据我国《史记》、《汉书》记载，早在两千多年前的汉代，于阗乐舞就已传入中原，在宫廷中演出。

其实，没有谁好谁坏的说法。各有千秋，都会身材好，身体健康，头脑健全。中国舞是介于戏曲和舞蹈之间的混合物；也加入了芭蕾基训的部分，它有很多细小动作，脖子、脚踝甚至手指间都会有动作。