作为同是规范性和技术性很强的艺术，拉丁舞和国标舞之间有着许多共同点，拉丁舞者在舞台上脚尖着地、身体直立挺拔、收腹展胸，给人以“顶天立地”之势，国标舞者同样要求体态挺拔，绝对不能撅臀或驼背，而拉丁舞所崇尚的仪态美，在国标舞蹈中也能找到相类似的存在。接下来，就为大家揭秘长练拉丁舞基本功能为国标舞者带来哪些好处。 1、拉丁舞基训有利于国标舞者身体柔韧性和..

苦尽甘来 相信大家对这个词不陌生 但是想要真正理解 只有你自身经历 才能有属于自己的人生感悟 当这个词放到舞蹈的身上 同样有属于它的诠释 对于舞者来说 当他训练时，需要拿出全部的努力 只为了让那个舞蹈动作与自身融为一体

幼儿舞蹈它与成人舞蹈所不同的是幼儿舞蹈是反映学龄前儿童的生活，表达他们思想、感情和态度的舞蹈。它是根据幼儿生理及年龄特点加以创编的。幼儿经常参加生动活泼的舞蹈教育和活动，可以增长他们的体力，促进幼儿骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理机能发育，加快幼儿新陈代

“三道弯”在中国的民族民间舞蹈中具有代表性的有三点：舞姿、造型，动态。它的“三道弯”的舞蹈动作在身体的每一部分主要在极“拧”和形状的情况下。在舞蹈动作身体的每一部分包括头部和胸部，腰部和臀部，臀部和腿是在相反方向的

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次