舞蹈，是一种优美的艺术，受到许多文艺爱好者的青睐，近年来学习舞蹈的孩子也越来越多，孩子们能在舞蹈课上学到的，除了基本的动作和舞步，还有什么呢？

随着天气转凉，越来越多的培训机构秋季班开始迎来了爆满，许多家长们在这时候选择给孩子报一门兴趣班学习，也早已是各大城市屡见不鲜的现状。

在学习舞蹈的过程中，每一个老师可能都跟我们强调过芭蕾基训的重要性。 舞蹈如果想要真正跳得好看，最基本的就是你的身体柔韧性和肌肉力量的练习， 只有你真正实现了对你自己身体的控制， 才能加上你的理解和感悟能力，去完成一个舞蹈作品。

为了高质量地跳好交谊舞，人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作，而“身体摆动”就是其中内容之一。现代交谊舞的身体各种摆动，主要目的是塑造动作的外观效果。身体摆动可用于以下几个方面：

荧屏上，辽宁芭蕾舞团首席敖定雯、王占峰的《九儿》绝美，上海歌舞团首席朱洁静的《暮光之城》魅惑，独立舞者胡沈员的《遇见》震撼……近期播出的《舞者》《舞蹈风暴》《这！就是街舞》等舞蹈综艺节目接连“破圈”而出——《舞者》微博话题阅读量超过10亿，《舞蹈风暴》豆瓣评分9.2，超高的热度将优秀的舞者和精湛的佳作推到了亿万观众的眼前。