大多数美女对于热身活动并不在意，通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳，有些时候还有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞时才不容易受伤，因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。

很多女孩子梦寐以求的就是能够成功减肥，其实，减肥的方法有很多，有的依靠节衣缩食、有的依靠跑步健身、然而近年来比较流行的却是跳舞瘦身。

在学习舞蹈的漫漫长路中，每个舞者，都会有一个必经之路，无论你是古典舞、民间舞还是芭蕾舞，哪怕是舞蹈编导专业，都逃脱不掉一个考试流程：就是舞蹈技巧组合。

很多同学都在学习技巧上出现了问题，单一技巧都犯难，组合技巧会更困难。

伦巴(rumba): 伦巴舞本身就是在讲述爱情故事，所以要用优美的体态、细腻的舞姿和深情的演绎来引|起观众感情上的共鸣。其舞蹈动作舒展、缠绵妩媚，舞姿抒情、浪漫优美，配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。