金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔。2019年10月底，兰州敦煌艺术学校各分校长在这金秋美景中来到首都北京参加校长管理培训学习。好的企业需要所有的管理者不断在实践中获取经验，也要不断在课堂上提升理论知识。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。怯场心理属于一种情境焦虑，我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。怎么才能克服怯场心理呢？调控方法如下几点：

现在越来越多的小仙女开始衷情于仙气飘飘的中国舞，感觉跳中国舞的女生都具有一种古典美。不过，作为古典、气质代名词的中国舞可没那么好练哦，比如软开度就是成人练舞的一大难关。

对于舞者来说，双脚是他们最珍贵的财产。伸展、跳跃，几个小时甚至是一天。跳完舞后，你是否有好好的放松过你的双脚，平常是否有在认真的做脚部保养？、中舞网为您推荐脚部保养的几种最有效的方法，让你的双脚时刻保持最完美的状态，这样才能跳出最美的那支舞。

但关键是学习舞蹈的目的性是否明确，如果学习舞蹈的目的较浅，仅限于美化形体，则可以选择舞蹈形体修塑训练班，只辅以少量的基本功训练。而一旦学习舞蹈的目的是希望能够接受相对规范教育，发展到提高全面素质，再上一步台阶到能够参加集体节目演出，甚至于参加舞蹈特长生选拔，那么基本功就非常重要。